20201028

10月28号 星期三 天气阴转雨

之前看过一段话:

活在过去就会后悔,活在未来就会感到压力。
都不能做好当前的事情,所以还是活着当下,努力把握好现在有的时间。

今天还看到的一篇文章:生活不规律、压力胖、暴躁、容易上头,都是因为你缺乏了这种心理技术——

大部分人对于平时的生活是无觉察的。我们过生活的时候,像是在开着一辆“自动驾驶”模式的车。我们的行为模式、思维方式和情绪反应,都像是被设定好的、自动发生的。

感觉我经常这样,怎么活着都不清楚。

平时做事情先多想想,有时候想要生气时,多沟通直接说出自己的心情,不要越想越气。