20201028
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10月28号 星期三 天气阴转雨
之前看过一段话：
活在过去就会后悔，活在未来就会感到压力。
都不能做好当前的事情，所以还是活着当下，努力把握好现在有的时间。
今天还看到的一篇文章：生活不规律、压力胖、暴躁、容易上头，都是因为你缺乏了这种心理技术——
大部分人对于平时的生活是无觉察的。我们过生活的时候，像是在开着一辆“自动驾驶”模式的车。我们的行为模式、思维方式和情绪反应，都像是被设定好的、自动发生的。
感觉我经常这样，怎么活着都不清楚。
平时做事情先多想想，有时候想要生气时，多沟通直接说出自己的心情，不要越想越气。