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八卦掌母掌
单换掌：起式、推转掌、扣步掩肘、仆步撩衣、叶下藏花、横开掌、翻手搨掌顺势掌：半摆步、顺步盖掌、平掖顺推掌、回身撞、走马活携、叶下藏花、横开掌、翻手搨掌双换掌：扣步掩肘、行步撩衣、鹞子钻天、指天打地、白蛇伏草、挑掌、回身撞、走马活携、叶下藏花、横开掌、翻手搨掌背身掌：扣步掩肘、行步撩衣、鹞子钻天、指天打地、白蛇出洞、穿掌点脚、半摆步、扣步旋掌、白蛇吐信、反手下压、扣步下插掌、白蛇吐信、掩肘、白蛇出洞、穿掌点脚、摆步、扣步下插掌、白蛇吐信、反手下压、扣步下插掌、白蛇吐信、掩肘、白蛇出洞、回身撞、走马活携、叶下藏花、横开掌、翻手搨掌磨身掌：扣步掩肘、行步撩衣、鹞子钻天、摆步、扣步、摆步、扣步、摆步、扣步、撤步盖掌、燕形挑掌、回身撞、走马活携、叶下藏花、横开掌、翻手搨掌转身掌：扣步掩肘、行步撩衣、鹞子钻天、指天打地、摆步挂掌、枯树盘根、摆步挂掌、大蟒翻身、摆步穿掌、转身拗步盖掌、撤步顺掌、挑掌、回身撞、走马活携、叶下藏花、横开掌、翻手搨掌回身掌：压掌、劈掌、回身挑掌、进步穿掌、回身刁手、平推掌、回身挑掌、进步穿掌、横开掌、翻手搨掌翻身掌：扣步掩肘、行步撩衣、鹞子钻天、撤步顺掌、燕形挑掌、穿掌点脚、回身插掌、扣步下插掌...
八卦掌母掌 -
中华才女风华录
薛涛班昭蔡文姬朱淑真柳如是李清照卓文君上官婉儿鱼玄机谢道韫[https://v.qq.com/x/cover/mzc00200fkxmhqq/b4102b9jmi0.html](https://v.qq.com/x/cover/mzc00200fkxmhqq/b4102b9jmi0.html)
中华才女风华录 -
国学书籍
##国学论语孟子老子庄子大学中庸史记周易诗经楚辞左传战国策汉乐府菜根谭孙子兵法古文观止资治通鉴世说新语人间词话围炉夜话小窗幽记吕氏春秋唐诗宋词四书五经诸子百家名篇
国学 -
Windows批量重命名脚本
```#UTF-8withBOM$OutputEncoding=[System.Text.Encoding]::UTF8[Console]::OutputEncoding=[System.Text.Encoding]::UTF8#$fileList=Get-ChildItem-Path.\*-File-Include*.jpg,*.png,*.gif,*.bmp,*.webp,*.jpeg|Sort-Object{#[regex]::Replace($_.Name,"\d+",{$args[0].Value.PadLeft(20,"0")})#}$fileList=Get-ChildItem-Path.-File|Sort-Object{[regex]::Replace($_.Name,"\d+",{$args[0].Value.PadLeft(20,"0")})}$i=1$fileList|ForEach-Object{$newName="{0:0000}{1}"-f$i++,$_.ExtensionWrite-Host"$_->$newName"}Write-Host"输入【C】继续执行（其他按键直...
Windows -
摄像知识
画面塑造：构图、色彩、光影。镜头语言：景别、视角、运镜、剪辑组接。音频系统后期制作：剪辑、调色、导出。|参数|拍照（照片）|摄像（视频）||----|------------|------------||**光圈**|灵活使用，大光圈虚化、小光圈拍全景。|优先固定，人像常用大光圈；强光下收小防过曝，极少极端小光圈。||**快门**|无硬性下限，动静场景差异大。|**严格遵循安全快门公式**，有固定范围，防画面频闪、拖影。||**ISO**|可拉高，单张噪点影响小。|尽量压低，高ISO噪点会随运动被放大，观感差。||**对焦**|单次对焦为主，对焦精度要求极高。|多用连续自动对焦/手动对焦，追求追焦流畅、不反复拉风箱。||**帧率**|无概念|核心参数，决定流畅度、慢动作。||**白平衡**|自动/手动均可，后期可调空间大。|优先**手动固定**，全程色温统一，避免画面忽冷忽暖。|色温/色调：负责白平衡，是根基，错了后面怎么调都怪；视频必须固定，别用自动。对比度：管明暗层次，优先于饱和度，先拉开层次再谈色彩。饱和度：宁低勿高，高饱和是新手通病，容易艳俗。色相：属于风格化工具，最后微调，不要一上来就乱改。白平衡只...
摄像 -
武术
#武术八极拳小架、游身八卦掌螳螂穿林剑、武当逍遥剑、上清弦月剑五郎八卦棍、少林阴手棍八级六合枪、武当子午枪桩功：三体式、马步桩、四平马步桩、弓步桩、虚步桩、丁八桩腿功：正压腿、侧压腿、后压腿、耗腿、横劈叉、竖劈叉腰功：俯腰、涮腰、折腰、拧腰、开步前俯腰、并步前俯腰、外侧俯腰、内测俯腰肩功：绕肩、压肩、拉肩、抡臂、绕臂、反拉肩步法：马步、弓步、虚步、仆步、歇步、丁步拳法：冲拳、劈拳、崩拳、贯拳、砸拳、勾拳掌法：立掌、推掌、劈掌、挑掌、搂掌、穿掌腿法：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、踹腿剑法：劈剑、扫剑、刺剑、撩剑、点剑、崩剑、挑剑、斩剑、抹剑、架剑、截剑、压剑、格剑、云剑、挂剑、洗剑、绞剑、抽剑、带剑、提剑棍法：劈棍、扫棍、戳棍、撩棍、点棍、崩棍、挑棍、倒戳、盖棍、架棍、拨棍、压棍、拦棍、云棍、穿棍、缠棍、绞棍、滚棍、分棍、格棍、撞棍、拄棍枪法：劈枪、扫枪、扎枪、撩枪、点枪、崩枪、挑枪、倒扎、盖枪、架枪、拨枪、压枪、拦枪、云枪、穿枪、缠枪、绞枪、滚枪、分枪、拿枪、圈枪、托枪八卦掌：行桩、转掌、母掌八卦掌掌型：推掌、劈掌、撩掌、削掌、探掌、穿掌、撞掌、挑掌八卦掌步伐：趟泥步、直步、扣步、摆步、碾步八卦...
武术 -
2026年电视剧
逐玉主角莫离问心2：这几年看过最好看的电视剧了蜜语纪雨霖铃良陈美锦扫毒风暴低智商犯罪他心不难测爱情有烟火都市古医仙如此可爱的我们你是迟来的欢喜重温：法证先锋、妙手仁心2、陀枪师姐、陀枪师姐4、楼住有情人（蒙嘉慧真的漂亮）暗黑
电视剧 -
手机APP记录
APP -
手机驱动修复
今天起来发现手机连接不了电脑，选择传输文件但是看不到盘符。换了数据线还是不行，这个时候`Win+x`选择设备管理器，然后找到有个警告的`USB`选项，选择卸载驱动，最后手机重新勾选传输文件，这个时候就会自动更新驱动了。
手机驱动 -
帝王排名
嬴政：千古一帝刘邦、朱元璋：一个档次李世民：可以和上面两兄弟排一起，但是总感觉得位不正有点。杨坚：一统乱世刘彻：就是排到武帝好吧😂😂😂感觉武帝和上面比只差开国好吧其他的刘秀、赵匡胤等等说实话爱第几第几💃💃💃
帝王排名 -
Win10误点升级Win11怎么取消升级
昨天一哥们儿用我电脑结果点击了升级`Win11`，差点弄吐血。网上很多都是建议升级然后回退的，虽然现在都是`SSD`恢复很快但是这怎么行。小版本号可以用最新的版本或者直接填写当前系统的版本号。[Win10误点升级Win11怎么取消升级](https://answers.microsoft.com/zh-hans/windows/forum/all/win10%e4%b8%93%e4%b8%9a%e7%89%88%e5%a6%82%e4%bd%95/28d4fd31-23dd-4d1f-b617-8c639f3fa1dc)
Win10 Win11 -
口琴音阶 笛子指法 洞箫指法
口琴音阶 笛子指法 洞箫指法 -
吐槽一下Edge
最近卸载`chrome`浏览器，使用`edge`浏览器，使用了大概一个月了发现很多问题。##卡顿经常出现快捷键卡顿的情况##开发者工具`F12`开发者工具里面很多`BUG`，有时候光标总是丢失这种就算是小的了。最坑爹的就是`WebSocket`里面消息显示不完整，用代码是有消息的，但是消息列表里面没有，这个真的坑死人。##历史记录历史记录不全，本地记录经常丢失，而且一个标签历史记录好像只有最后一条🤡🤡🤡已经换回`chrome`了💃💃💃
edge chrome -
网站很慢
最近几年发现打开百度总是很慢，还有部分其他网站也很慢，但又不是所有网站都慢，大部分都还是很快的。在家里面的电脑有没问题，我一直以为是公司网络的问题，今天才发现原来是`DNS`配置的问题，我用阿里`DNS`替换`114`就没问题了🤡🤡🤡
dns -
250314摘录
人生并不是无路可走，还有死路一条。那不是生命中的苦难，那是你生命中的内容。
摘录 -
250312摘录
人总是认不清自身的问题，还长了一张爱说教的嘴。不要总是给年轻人一句话，他们需要的是一笔钱。这个世界没有真相，只有视角。旁观的时候，每个人都是智者。很多的关心，只是为了打探清楚你过得有多惨。不是朋友多了路好走，而是路好走了朋友多。人性最大的丑恶：恨你有，笑你无，嫌你穷，怕你富。热烈的爱和稳定的情绪，是无法共存的。主动选择孤独的人不孤独，努力合群的人才孤独。人总是在吃肉的时候夸肉香，刷碗的时候嫌碗脏。[https://www.bilibili.com/video/BV1BzPheHECq/](https://www.bilibili.com/video/BV1BzPheHECq/)
摘录 -
2025年
今天看了一下以前还是经常写日记的，最近几年真的是都在忙些啥呀。去年开始跳绳，还有一整年都是洗的冷水，过了元旦才开始洗热水，而且每天也是先冲冷水然后换热水。最明显的感觉就是鼻炎再也没有犯过了，即使换季的时候也没有打过喷嚏。今年也要继续锻炼，争取减到`55KG`。这就不得不说昨晚楼下的牛肉面是真的香，本来昨晚只买了两个桃子的，结果闻了楼下的牛肉面后吃了桶泡面🤡🤡🤡还有就是今年本来准备学萨克斯的，结果这东西声音太大了，白瞎了`3000`块钱，现在`1000`二手都卖不出去😂😂😂所以现在改学钢琴了，不过左右手协调真的哭死😂😂😂笛子的话平时还是练练。就这样`2025`加油💃💃💃
2024 2025 -
2025年电视剧
滤镜献鱼爱你：很甜💃💃💃长风度暗河传他是谁好运家小别离小欢喜好事成双蛮好的人生欢乐家长群绽放的许开心我叫赵甲第第二季结爱·千岁大人的初恋社内相亲当男人恋爱时大力女子都奉顺苦尽柑来遇见你母亲一吻定情求婚大作战最后的礼物一公升的眼泪东京爱情故事这份恋情有罪吗！？大恋爱：与将我忘记的你
电视剧 -
钢琴
##指法*顺指*穿指*跨指*扩指*缩指*换指*垫指*轮指*滑指##和弦##音阶##琶音##基本功*音阶*琶音*和弦*八度*双音
钢琴 -
FFmpeg图片生成视频
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